ビフィズス菌(ビフィドバクテリウム)

ビフィズス菌は、恥ずかしがり屋のプロバイオティックLAB(乳酸菌)のスーパースターです。あなたが健康であるために、プロバイオティック微生物の複数のタイプを必要とするが、これらのプロバイオティクス微生物は、あなたの健康に重要な役割を果たしています。ほとんどの人は単に「ビフィズス菌」または「ビフィズス」としてそれらを参照してくださいので、私は、交換可能に名を使用します。

私も彼らが「Bifidobacillus」と呼ばれる見てきました。

どのように細菌が内気なことができ、あなたが求めますか?まあ、それは技術的にはできませんが、彼らはオープンにして住んでいないので、私は恥ずかしがり屋であると考えます。あなたは、このようなスプレッドやドレッシングなどの空気にさらされている食品や飲料品、中に自然にそれらが普及見つけることができません。ビフィズス菌は嫌気性なので、酸素が豊富な環境に耐えることができません。

科学的に、ビフィドバクテリウムは、グラム陽性菌、嫌気性、非胞子形成、通常、分枝状、棒状細菌の属です。微生物の属と分類に関する詳細情報を見つけることができますここで。

なぜ、ビフィドバクテリウム?

ビフィズス菌は、一緒にラクトバチルス属、 また最もよく知られているプロバイオティクスの一部であり、あなたの重要な部分である植物相。これらの善玉菌はただのような乳酸産生細菌(LAB)、であり、ラクトバチルス、及びそれらの両方は、ビタミン、バクテリオシン(抗菌化学物質)および抗生物質のような物質を産生します。さらに詳細に説明するように両方は、消化器系および免疫系に重大な健康上の利点を持ってここに。

多くのとは異なり、ラクトバチルス、しかし、ビフィズス菌はまた、酢酸、短鎖脂肪酸SCFA)を産生します。

ビフィズス菌は、酢酸を生成
これの重要性は、酢酸が乳酸よりも、酵母およびカビの増殖を減少させるのにより効果的であるということです。酢酸は、ヒト体内でエネルギーとして利用することができます。乳酸および酢酸の両方の酸および他の有益な化合物を生成させるビフィズス菌が膣と尿生殖路にあるとプロバイオティクス最も優秀、酵母および日和見細菌が苦痛を引き起こし、また、コロンでできる場所、繁栄する疾患のための機会が大きい場合ので、糞便の通過時間が遅くなります。

T 彼のプロバイオティクス種は また、エタノール、ギ酸を生成し、いくつかのコハク酸を生成することができます。それはあなたの細胞のエネルギー生産における電子供与体として機能することができますので、コハク酸がプラスです。

彼らはので、この種の一部のメンバーは、ちょうど私達の範囲内であることによって、私たちに有益な効果を持っている 免疫系の変化を引き起こす可能性があります。彼らはいくつかのケースでは免疫機能を高めるとともに、その他の場合には抗炎症作用を持つことができます。

さらに、これらのプロバイオティクスのいくつかの単なる存在は、彼らがそうでなければしないだろう役に立つ職務を行うために腸に住んでいる他の微生物を引き起こす可能性があります。(いくつかの子供たちがより良い動作し、訪問の祖父母が存在しているときに、より参考になるのと同じように!)これはビフィズスが健康な私たちを維持するために、他の有益な細菌と通信できることを示唆しています。

ビフィズス菌はどのように多くありますか?

現在までに、約32の異なるビフィズス種が同定されており、それらのほとんどは、それらの遺伝子構造に非常に類似しているが。言及したように、それらはヒトの胃腸(GI)管および女性の膣および尿生殖路に見られます。彼らは大人の糞便中の総細菌叢の3〜6%に達するが、これらは、コロン(大腸)で最も高い数値で発見されています。

そうでなければ何がビフィズス菌ですか?

多くのビフィズス菌がない限り、ほとんどのようではあるが、胃酸に耐えることができるラクトバチルス種、また、胆汁酸の中で生き残ります。その結果、ビフィズスプロバイオティクスサプリメントの腸溶性コーティングは、大腸に到達するために細菌の多くを助けるかもしれないが、彼 ​​らは絶対に必要ではありません。(マネーチップを節約!)ですから、腸溶性コーティングの誇大広告にだまさ前に、あなたのニーズを考えると余分を支払います。

ビフィズス菌はまた、故障に任意のタンパク質を助けるあなたの結腸における内容は腐敗と厄介にならないように、消化されずに、あなたのコロンに達します。彼らはまた、乳糖不耐症を支援することができます。

ビフィズスはもともと母乳乳児の糞便中に同定されました。これらの善玉菌は、新生児の無菌の胃腸(GI)管に居を取るための最初の微生物の一部であり、それらは母乳で赤ちゃんに腸を支配します。これは、妊娠中の母親におけるプロバイオティクスの状態が非常に重要である理由の一つです!赤ちゃんの年齢と引き離されるように、ビフィズス菌の数と種類は、食事の変化に応じて変化します。一般的に、その数は年齢とともに減少し続けます。